برنامج تدريبي مقترح باستخدام المزج بين بعض التدريبات النوعية والتدريب الفتري المرتفع الشدة وأثرهما على تنمية تحمل السرعة والإنجاز الرقمي لعدائي المسافات المتوسطة النخبة بمحافظة ذمار
DOI:
https://doi.org/10.56807/buj.v3i3.221الملخص
هدفت الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام المزج بين بعض التدريبات النوعية و التدريب الفتري المرتفع الشدة، وأثرهما على تنمية تحمل السرعة والإنجاز الرقمي لعدائي المسافات المتوسطة النخبة بمحافظة ذمار، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي بطريقة القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة؛ وذلك لملاءمته لطبيعة البحث. اشتملت عينة الدراسة على (6) متسابقين من متسابقي المسافات المتوسطة النخبة محافظة ذمار من الفئة العمرية فوق سن 20 سنة، وقامت المجموعة بتطبيق البرنامج باستخدام بعض التدريبات النوعية و التدريب الفتري مرتفع الشدة، وهم مجتمع الدراسة بالكامل. و تم استخدم المعالجات الإحصائية التالية :ــ ( المتوسط الحسابي – الانحراف المعياري – معامل الالتواء – دلالات الفروق بين المتوسطات - معامل الارتباط ). وأظهرت نتائج الدراسة إلى أنه توجد فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والقياس البعدي في متغيرات البحث ولصالح القياس البعدي.
الكلمات الدالة: التدريبات النوعية ، التدريب الفتري المرتفع الشدة.
